Все аудио‑уроки и материалы остаются у вас в доступе 12 месяцев, вы можете возвращаться к ним в своём темпе. Но не все живые встречи могут быть записаны — это зависит от формата и глубины затронутых тем, поэтому лучше по возможности присутствовать.

Да, курс может прекрасно дополнять индивидуальную терапию: вы лучше понимаете свои процессы между сессиями и приносите в терапию более точные запросы. Курс не заменяет личную терапию и психиатрическую помощь, если она нужна.

Нет, курс рассчитан на взрослых людей без специального психологического образования. Важно только ваше желание прислушиваться к себе, пробовать новые шаги и относиться к себе с уважением в процессе.

Вы проходите курс в малой группе, где можно делиться только тем, чем вам комфортно. Если поднимаются сложные темы, мы вместе смотрим, какой формат поддержки сейчас подойдёт именно вам: замедлиться, сделать паузу, обсудить, куда обратиться за индивидуальной помощью. Ваша тяжесть или сопротивление может быть ключевым моментом при прохождении изменений, и вызваны именно затронутыми на курсе темами, обязательно обсудите все свои чувства с ведущим курса и /или проработайте их в личной терапии, и тогда изменения жизни к лучшему не замедлят появиться.

Если вы понимаете, что сейчас не время для участия, вы можете остановить своё участие и не продлевать оплату на следующую неделю или период.