Анна Лутовинова

практикующий психолог,
гештальт-терапевт
Анна Лутовинова

Практикующий психолог, гештальт-терапевт

Анна Лутовинова

Практикующий психолог, гештальт-терапевт

Запросы, с которыми я могу помочь:
  • Чувствую себя не нужной
  • Я устала быть сильной и все тащить
  • Нет близости и понимания в отношениях
  • Хочу перестать постоянно тревожиться и начать жить иначе
  • Болею, похоже на психосоматику
  • Хочу перестать зависеть от внешних оценок и мнений
  • Хочу наладить свою жизнь заново
  • Боюсь, что уже поздно что-то менять
  • ...а также множество других тем и вопросов
Консультации и терапия для взрослых
  • Онлайн, 50 мин
    (Яндекс телемост, Jazz, FaceTime)
    2 300 р
  • Очно, 50 мин
    (Н.Новгород)
    2 800 р
Предварительное онлайн-знакомство
20 минут, бесплатно
Обо мне
2012-2017
2012-2017
Высшее психологическое образование
Диплом с отличием "Психология"
2013 – 2016
2013 – 2016
Программа подготовки гештальт-терапевтов
(1-2 ступень)
2014 – 2015
2014 – 2015
Специализация «Групповая гештальт-терапия»
2016 – 2017
2016 – 2017
Специализация по оргконсультированию «Гештальт не только терапия — управление, консультирование, коучинг"
2021
2021
Специализация "THETAHEALING® BASIC DNA"
2025
2025
Специализация «Системная семейная терапия: базовая теория и практика»
Заметное улучшение жизни вполне возможно!
Я всегда недлюбливала психологов и, даже сейчас, мне немного странно себя называть этим словом. Психология мне казалась какой-то наукой ни о чем. Я не могла понять как человек, который видит меня впервые, сможет мне чем-то помочь. Да, и школьные психологи моего сына оставили о себе весьма печальные воспоминания.

Пойти к психологу меня бы ничего и никогда не сподвигло. Но однажды, я случайно на работе понаблюдала за жизнью и общением гештальт-терапевтов с которыми вместе мы арендовали цоколь здания. Мне показалось они знают какой-то секрет, и, в момент нервного срыва, я отчетливо поняла, что хочу получить их помощь, я пошла на личную терапию, далее в обучение и понеслось.

Если я думаю о том, какое самое главное разочарование для меня в жизни, я считаю, что это ситуация, когда самые близкие люди не могут договориться, постоянно ссорятся и ненавидят друг друга. В детстве мне даже казалось бессмысленным жить на такой планете, где близкие сильно конфликтуют. И, поэтому, когда через много лет, в результате уже моей терапии с клиенткой я увидела заметное улучшение её отношений с мужем, я испытала настоящее счастье. Тогда, у меня наконец-то закрылся гештальт! И он про то, что, улучшение близких отношений возможно! С тех пор терапия и, в частности, работа с отношениями становится для меня всё более и более наполняющей.

Да что говорить, практически вся наша жизнь связана с тем, или иным видом отношений. Именно в отношениях человек формируется как личность. И то, каким он будет, и что он создаст, во многом зависит от того, как он видит этот мир, что он ценит и на что надеется. Влияя на качество отношений, мы по-сути и формируем окружающий нас, по-крайней мере, социальный мир. Как круги на воде от нас исходит либо любовь и поддержка, либо злость и разочарование.

Я знаю, каково это — когда кажется, что ничего изменить нельзя. Сама когда-то не верила, пока не увидела: близкие люди действительно могут снова слышать друг друга. Я помогаю восстанавливать то, что для вас по-настоящему важно: ваши отношения с партнером, детьми, коллегами и самими собой.
Приходите в терапию и сами почувствуйте разницу!
Примеры из практики ❤️
  • Вера К.
    Менеджер, 32 года
    Точка А: Состояние, когда руки опускаются и ощущение тупика:
    • Работа не приносит радости
    • Отношения закончились, остро чувствуется одиночество и ненужность
    • Сестра с психическими особенностями постоянно обвиняет и требует, невозможно найти общий язык
    • На плечах — большая ответственность за раздел родительской квартиры после их ранней смерти
    Точка Б: Стало физически легче, нашла опоры:
    • Поняла, что умеет чувствовать свои желания и может действовать
    • Нашла работу, которая её устраивает
    • Перестала ждать понимания от сестры и получила опоры для взаимодействия с ней
    • Спокойно, с юристами и родственниками, разделила родительскую квартиру
    Важно: Вера обратилась вовремя — до увольнения, болезней и полной потери сил. Когда мы долго терпим и не просим помощи, ситуация усугубляется, и восстанавливаться приходится дольше.
  • Ирина М.
    Преподаватель, 44 года
    Точка А: Страх что с мужем нет понимания, одиночество в семье:
    • Отношения стали формальными, не удается найти понимание с мужем и взрослеющими детьми
    • Большое желание стать хорошей женой и мамой, но она не знает как это сделать
    • Чувство, что не умеет достучаться до мужа и все, что говорит и делает воспринимается им «в штыки»
    • Страх что дальше будет только хуже, безисходность и отчаяние
    • Нет поддержки от мужа, обиды
    Точка Б: Почувствовала, что может влиять на атмосферу в семье:
    • Перестала пытаться быть «хорошей» по чужим стандартам и начала действовать из своих истинных желаний
    • Научилась говорить с мужем и детьми так, чтобы её слышали — без нападок и обид
    • Отношения с мужем стали живыми: появилось пространство для диалога вместо формальности
    Важно: Чем раньше начать разбираться в отношениях, тем проще восстановить близость. Годы молчания и накопленных обид, ухудшают состояние и прогноз.
  • Виктория Т.
    Бухгалтер, 47 лет
    Точка А: Нет сил, до и кажется, что уже поздно что-то менять:
    • Отношений с мужчинами давно нет, считает, что уже не сможет никого найти
    • Располнела, много болячек, нет сил
    • Нет времени на отдых, все время работает и ничего не успевает
    • Постоянные конфликты и контроль со стороны пожилой мамы
    • Страх будущего и невозможность взять себя в руки, чтобы что-то изменить
    Точка Б: Полнота и радость жизни в зрелом возрасте:
    • Выстроила границы с мамой — конфликты и контроль больше не съедают энергию
    • Освободила время для себя, перестала жить в режиме «работа-работа-работа»
    • Появились силы заботиться о теле — начала больше двигаться, следить за здоровьем, отдыхать
    • Открылась возможности отношений
    Важно: Когда мы годами живём «на автомате» и для всех, кроме себя, тело и психика начинают сигналить болезнями и упадком сил и угасанием желаний.
Познакомиться онлайн
Мой подход к консультированию и терапии
Я не применяю никаких трансовых техник, вы находитесь в ясном сознании
и хорошо осознаете, что происходит. Вы в любой момент сами можете регулировать глубину погружения и решать разбираться ли Вам сейчас с каким-то вопросом или нет
Никаких советов, которых вы не просили
а также терапевтического давления, попыток вас «исправить», медитаций, которых вы не запрашивали. Не будет никаких действий без учёта вашего запроса и состояния
Последовательно, глубоко и осознанно
идет работа с вашей текущей ситуацией,
с учетом вашего ритма, способа восприятия и эмоционального состояния, аккуратное исследование причин, последствий и возможных путей выхода
Происходят постепенные изменения во многих областях жизни
Вы глубже понимаете себя и свои реакции на мир. Это даёт больше свободы в отношениях и жизни в целом. Меняется восприятие себя — растёт уверенность, а с ней и успехи в отношениях, работе и финансах
Предварительное онлайн-знакомство
20 минут, бесплатно
  • 100%

    конфиденциальность

    Все что происходит на сессии никогда не выносится за пределы кабинета, никто из близких или знакомых не узнает об этом, а обсуждается с другими, только с вашего разрешения или по вашей просьбе

  • Опыт и проверенные

    методы работы

    Я не просто постоянно повышаю квалификацию и профессиональные навыки в различных направлениях психотерапии с 2012 года, но и применяю их в реальной практике, выбирая наиболее эффективные

  • Супервизия

    и личная терапия

    Я считаю принципиально важным не решать свои проблемы за счет своих клиентов, поэтому, по международным стандартам в психотерапии регулярно прохожу супервизию и личную терапию

Вопросы и сомнения
Самое сильное, что может сделать человек, так это признать, что ему тяжело, и попросить о помощи. Слабость — это годами, по инерции тащить на себе непосильный груз, продолжая разрушать здоровье и отношения, только чтобы доказать себе и другим, что ты справляешься. Особенно пагубно это сказывается на детях, которые впитывают нездоровые модели отношения к себе и между близкими людьми.
Почитать